我们常常会看到有很多的体能项目，它不仅能够锻炼人们的身体，还能够锻炼人们的大脑和思维的方式。首先我们在进行户外拓展训练的时候。都是要以体能活动为引导的，这样的话能够通过体能引导我们的意志和情感，还能够增强我们的沟通交流，引发对他热门对自己的认知等等。

　　那么户外拓展运动，不仅仅能够锻炼体能的还能够达到挑战自我的目的，为什么这么说呢？因为户外拓展的项目都是有一定的难度的，这是因为这些难度，所以让我们的心理素质能够更变得更加的强大，因为员工在日复一日的往复的工作中。处理的往往都是一些比较重复，循环和繁琐的事情，所以这些有困难的挑战项目能够让学员展示自己的能力，挑战自己的限度，跨越自己的心理限度。另外，拓展训练还能够进行自我教育，因为培训师往往会在训练前把课程的内容和需要注意的事项，跟学员讲清楚。

　　所以户外拓展运动，能够让学员们更加融洽的和群体一起合作，让我们的人际关系更好，还能够改好我们自身的形象，改变我们自己一些不足的地方，让自己的性格变得更加的好，增强自己的自信心，开发出我们大脑的想象力和创造力。