春节长假已经结束，紧随而来的是繁忙的工作，但正值初春时节，很多企业都带着员工们参加各种户外拓展。而春季进行户外拓展运动时，有哪些地方需要我们特别去留意呢？今天武汉拓展培训的专家就跟大家详细说说，春季拓展运动的那些事。
 
    1、带件外套。武汉现在白天的太阳虽然打，但是早晚温度低，气温变化比较大，应根据户外的气温变化来增减衣物。项目进行时，不宜一下子脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。所以，要带件外套，等到一早一晚添加衣服时备用，以防感冒。
 
    2、做好热身活动。冬天天气冷，外出做运动的机会少，肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降。如果不做好热身活动，极易造成肌肉、肌腱、韧带和关节的运动损伤。因此，在进行拓展项目之前，一定要做好热身准备工作。
    
    3、随身携带水杯和热水。现在正值春季，天气比较干燥，做项目时会口渴，需要及时补充水分。用自己随身携带的水杯，既卫生又环保，用起来也很方便。千万要记得带热水，现在的天气刚运动完喝凉水容易使身体受到刺激。
   
    4、有对春季气候或者春季花粉过敏的人员，一定要提前和教练说，带好口罩和药物。
   
    5、春季多风干燥，吸烟人员一定要处理好烟头，做好防火工作。
 
    武汉户外拓展培训有着丰富的武汉户外拓展培训经验，和优秀的武汉户外拓展培训教练。是企业公司和个人团体参加武汉户外拓展培训的最佳选择。