参加武汉户外拓展训练是很多人体验户外生活的一种方式，户外拓展不仅可以体验户外生活的趣味，还可以锻炼团队合作能力。参加户外训练应注意什么?今天我想总结几个注意点，希望能对大家旅游有所帮助。
户外拓展的项目对身体素质没有特殊要求，适合健康的成年人参加。(如有心脏病、高血压、慢性脱位、脊柱、颈椎、腰椎损伤经历，大手操作者半年内不能参加户外训练，开发训练期间如有不适，请及时通知团队教练)
活动期间请准时参加，不得缺席或迟到。在没有教练指导下，任何人不得攀爬训练架、游泳或做任何危险的运动。
备好常用药(创可贴、藿香正气液、醒心丸等)。
活动前，要剪掉长指甲，防止伤到手。着装应穿运动服、运动鞋或方便活动的衣服(女性不能穿高跟鞋及裙装，男性不能穿皮鞋)，并准备一套备用衣服，出汗后更换。由于早晚温差大，请注意保暖(戴眼镜的朋友应准备有小钢索加固的眼镜)。为避免在活动中受伤，不要佩戴手表或珠宝，不要将硬物品(如手机、钥匙等)放在口袋内。
活动期间，除特殊情况外，不得随意外出。如果要外出，要得到组织者的批准。当你遇到困难时，向教练寻求帮助;统一安排。
在活动当天要进食，避免低血糖等现象。
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