夏天出游大家是很喜欢有水的景点，其中是在河边、海边是很多，但是在玩水的时候是要注意人们的安全，接下来武汉户外拓展公司为大家讲解夏天出游玩水的时候要注意的方面。
一、户外游泳的原则是有
1.当身心有所放松之后，游泳的距离是会有做加长，所以是要避免体力透支，参加集体活动的时候是不能离开群体，海岛游是要注意水母、海胆、礁石上的贝壳，避免划伤；是不能在陌生水域跳水。
二、游泳碰到旋涡要如何解决？
水里旋涡是没有固定方向，当碰到旋涡的时候，是不能慌张，是不能停，不能直立，是要顺着旋涡的方向继续游泳，其中身后的游泳浮漂是确保不会被旋涡吸入。
三、在水里抽筋要如何处理？
1.游泳的时候心理紧张、水很凉、疲惫的话，是会引起抽筋，下水之前的准备活动是要充分，当出现抽筋的话，是不能慌张。
2.把游泳浮漂的气囊压在水里，头部是会自然的露在水面，调整情绪、呼吸、放松身心。
3.脚趾抽筋的话，是要把腿屈起，用力的把足趾拉开、扳直。
4.当小腿是抽筋的话，是可以使用手板住足趾，之后是可以让小腿用力的向前伸蹬，是可以让收缩的肌肉伸展、松弛。
5.手指抽筋的话，手是要握成拳头，之后是可以用力的张开，从而反复，这样是可以缓解和恢复。
四、如何对溺水者是要做现场的急救。
1.把游泳浮漂的腰带是要解开，之后把气囊传递给溺水者，这样是可以让其恢复体力，之后是可以调整清洗和呼吸，当溺水者昏迷，是要把气囊套在溺水者的前胸，溺水者口鼻是会露出在水面，之后把腰带套在肩部，当在水里救出溺水者，上岸之后，是要把溺水者口鼻里的污物去除，从而维持呼吸道的通畅。
2.是要做人工呼吸。是要把溺水者的呼吸道和腹部的水排出，当溺水者呼吸停止，是要做人工呼吸，是要拨打120电话。
关于夏季在户外拓展时候玩水要注意的内容，小编为大家讲解到这里。
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